Prawda i to w 100% to co tam piszą,to jest takie samo forum jak SFD i wiele innych, fakt zdarza sie ze takim liderem czy jakims magnumem za 99zł morzna strzelac długo i celnie ale to są przypadki jeden na milion. Jeżeli ktoś niewierzy nie nalegam jego sprawa ale PRAWDZIWA WIATRóWKA jedna z najtanszych to slavia potem weihrauch hw30 itd.ewentualnie [...]
U mojego kumpla w klubie (kickboxing o ile pamiętam) trenuje jakiś ksiądz, i podobno na treningach różni się od innych tylko i wyłącznie tym że nie klnie na treningach xD Z tego co słyszałem bywały jakieś dogryzki typu "on nie jest dobry tylko go ręka boska chroni", lub "uderzysz go mocniej to ci na spowiedzi taką pokutę dop****oli że żadnej [...]
To jak juz dziekujemy (bo w sumie inaczej odwdzieczyc sie nie mozemy) to dzieks za uswiadomienie mnie o bledach i amatorce która ciagnelem od 4 m-ce, zobaczymy jak bedzie szła nowa masowa ale trzeba jeszcze poczekac bo dopiero koncze 1 tydzien Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał
[...] to raczej trzeba by było jeszcze ściany zabezpieczyć itp to sie tak mówi że wystarczy dobre podłoże a potem tylko trzeba uważać!Będziecie się szamotać i nawet nie zauważycie jak któryś pierdyknie łbem o ściane generalnie inicjatywa niezła i imo jakbyś chciał to opędzić tanim kosztem to powinieneś skręcić sobie kilka arkuszy gąbki i napoczątek [...]
[...] po zabiegu ciężko jest chodzić...więc co to mówić o siłce... Bardziej będę próbował się skupiać na rozwinięciu wewnętrznych partii klatki poprzez: -wyciskanie w chwycie na szerokości barków, -rozpiętki -wyciskanie sztangielkami Bo jak na razie to rozwinęły mi się głównie zewnętrzne częsci klatki, co jeszcze powiększa wizualnie zapdnięcie mostka
[...] tak od startu mialem duze kazdy mowil ze sterydy bralem mimo ze nie bralem z dietą to kombinuje cały czas dodaje kalorie i cos tam idzie ale wiadomo ze tak szybko nie bedzie jak na poczatku szlo dlatego sie zastanawialem nad tesciem lub czyms innym ale jak mowicie ze nie moj czas to jednak jeszcze pocwicze normalnie i za pol roku albo rok zaczne [...]
Trening w takiej formie będzie jak najbardziej ok więc spokojnie możesz lecieć nim kilka tygodni. Staraj się dokładać ciężaru z treningu na trening regularnie Dokładać ciężar z treningu na trening? No to chyba trochę za szybko wyjdzie ta progresja. :P Może ktoś jeszcze się wypowie?
Niezależnie od diety otręby przepchają wszystko przez przewód pokarmowy na tyle szybko, że spora część pożywienia się nie wchłonie. Przy masie to nie byłoby wskazane, ale przy rzeźbie jak najbardziej. Ale na 50g od razu nie wchodź, bo skutki dla nieprzystosowanego przewodu mogą być drastyczne . Zacznij od 1 łyżki i stopniowo zwiększaj dawkę.
bo pewnie nikt jej jeszcze nigdy nie dusił. i nie wie, jak ślicznie przy tym twarz czerwienieje i głowa puchnie. nigdy też pewnie nie wyrżnęła głową o matę. dziś na treningu w klubie bjj, gdzie zaszedłem na próbę, partner miał wypadek właśnie z uderzeniem głową o matę. częściowo z mojej winy, ale... mnie uczyli według innych założeń. ćwiczylismy [...]
[...] czas kontroluje i nie ma żadnego obrzęku. Ile tego Cabaseru ? 12,5mg to będzie pół tabletki exe. Moim zdaniem trzeba tu szybko dzialac, jedz całą tabletke i to juz dzisiaj jak masz pod ręką exe. Ewentualnie pozniej jedz sobie po pół tabsa ale przy pierwszej dawce exe zeby byla cała tabletka. Np. jesz dzisiaj całą, przy kolejnym strzale testa [...]
Tętno 110 na clenie to chyba normalna rzecz, zgadza się? Ciśnienie mam w normie ale ostatnio kilka razy dziennie zaczęła mi lecieć krew z nosa. Delikatnie, żaden tam krwotok ale jednak. Waga leci szybko, drugi tydzień na clenie, jedna tabletka na dzień jak na razie wystarcza.
[...] to dwie całkowicie różne sprawy. Nie trenuję w żadnym klubie. Wszystko w samotności. Z pływaniem łątwo przegiąć. Przy 18-20 h treningu w tyogdniu obniża się odporność a jak dorzucę 4 treningi na basenie zaczynam mieś szybko problemy z zatokami. Nie tylko ja. Na basenie oczywiście pływam interwały. Jeden trening całkowicie ..whatever. [...]
Mam takie pytanie do Was Panowie i jednocześnie sugestię. W dziale pojawia się wiele bezsensownych pytań, a czasami opowieści, czy po po prostu spam. Np. jak przekuć sobie brzuch, czy jakieś posty :,,adfaugoadufvasdnpva" itp. Moim zdaniem warto by było, żeby ktoś został tu moderatorem i żeby było tu kilku doradców. Sam staram się czasami [...]
Początkowo? wez czlowieku wyluzuj.Nie rozbudujesz sie jak Coleman w rok czy pół...a dokladniej chodzi mi o to ze nie zyskasz tak szybko V.pozdro i z podciagania nie rezygnuj bo to tez w sumie wzmacnia ramiona a to sie siatkarzowi przyda ..
Balboa5 zgadzam się z Tobą, nikt tak nie wychwyci błedów jak doświadczony trener. Można oczywiscie dodatkowo pomagac sobie w domu np.: przed lustrem czy filmując swoje kombinacje a później je oglądać ale to i tak nie zastąpi Ci trenera. superGogus - lepiej popracuj nad kondycją i siłą, żebyś sobie bigosu nie narobił z techniką bo jak zapewne wiesz [...]
Ja ci radze po tych dwóch miesiącach przerwy nabrać znów siły ogolnorozwojówką i ewentualnie dodać ćwiczenia na mięśnie, które są priorytetem. Przy dobrej technice możesz mieć lepszą pompe jednym ćwiczeniem niż przy 2 ćwiczeniach ze słabą techniką. Każdy chce być szeroki, jednak u niektórych potrzeba na to więcej czasu, a u niektórych szybko się [...]
[...] ale mi akurat na tym nie zalezy ale za to powiekszasz na tyle sile max. ze w nastepnym cyklu mozesz cwiczyc wiekszym ciezarem w wysokim zakresie powtorzen i rosnie sie dalej jak komus na tym zalezy :) Poza tym tak jest bezpiecznie i latwiej unikac kontuzji. Clustery w 3-tjkach tez u mnie dobrze sie sprawdzaja. Uwazam ze neg. i drop sety nie sa [...]
[...] atlas na "dzien dobry" odpada, szybko ci sie znudzi, lepszym rozwiazaniem bedzie laweczka, sztanka i krazki. Poza tym cena za ten "atlas" jest kosmiczna jak dla mnie, za ta cene masz pozadny sprzed z keltona/marbo... 2. ta lawke ktora proponujesz jest nie do przyjecia popatrz: • Max obciążenie modlitewnika: 40 kg [...]
...bez zadnych doswiadczen w walkach amatorskich......trening od 6 lat lecz nie odwazylem sie jakos na walki amatorskie...8-O Teoretycznie tak. Zakładam, że z techniką szedłeś do przodu. Dlaczego nie odważyłeś się na walki amatorskie? Może zamiast pytać weźmiesz udział w najbliższej sobótce bokserskiej, potem kolejnej, itd. I zobaczysz jak Ci [...]
Testosteron
